134 Infos zu Winfried Spanaus

16 Aktuelle Nachrichten

vom 1. Straßenlauf durch Neumühl bis zur 30. Laufveranstaltung, dem 5. Parklauf Wir schreiben das Jahr 1978, rund um Duisburg werden nach und nach die so...

Der Sportwissenschaftler aus Traar betreut gleich mehrere afrikanische Athleten.

— Mit der folgenden Formeln nach Winfried Spanaus kann der Maximalpuls berechnet werden: Für Männer: ,9 × Lebensalter (in Jahren), ... › ... › Laufen › Fitness-Tipps

Heute beginnt in Südafrika die Fußball-Weltmeisterschaft. Dr. Winfried Spanaus, stellvertretender Schulleiter am Luise-von-Duesberg-Gymnasium kennt das

2 Profile in Sozialen Netzwerken

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4 Hobbys & Interessen

winfried spanaus - sinn und unsinn der maximalpuslermittlung ...

Hallo, ich bin seit kurzem auf Garmin umgestiegen. Bisher habe ich keine Auffälligkeiten bei der Herzfrequnzmessung gehabt. Diese waren wie bisher für das...

— Der Sportwissenschaftler Winfried Spanaus entwickelte die folgende allgemein anerkannte Formel: 226 minus Lebensalter in Jahren. › training-basiswissen › 1...

... Autor war selbst 2:20-Marathonläufer und hat das sogar als Buch veröffentlicht (Winfried Spanaus, Herzfrequenzkontrolle im Ausdauersport).

10 Bücher zum Namen

von Winfried Spanaus, Meyer & Meyer Sport, 2002, Taschenbuch

Herzfrequenzkontrolle im Ausdauersport von Winfried Spanaus beim ZVAB.com - ISBN 10: ISBN 13: Meyer & Meyer Sport - Softcover

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5 Dokumente

HFmax Formel (nach Winfried Spanaus). Als Faustformel empfiehlt sich die Formel nach Spanaus zur Bestimmung der HFmax: Männern: Frauen:. › HZFoajfntgJyxiewphaf

Empfehlungen für Tempogestaltung und Herzfrequenzen der Hfmax. (wenn bekannt!) (nach Dr. Winfried Spanaus): Frauen = Lebensalter / Männer = 223 – (0, › download

Von Dr. Winfried Spanaus Alter Jahre Jahre Jahre Jahre Jahre Jahre. Hf (Schl./min). › download › maximal...

Von Winfried Spanaus. In SPIRIDON wurde die Diskussion über den formelmäßigen Zugang zur Errechnung der maximalen Herzfrequenz ausführlich darge-.

7 Allgemeine Veröffentlichungen

www.meyer-meyer-sports.com. HERZFREQUENZKONTROLLE. Winfried Spanaus. HERZFREQUENZ. KONTROLLE. im Ausdauersport. Winfried Spanaus ...

1 Faustregel; 2 Weitere Formeln Sally Edwards; 2.2 Winfried Spanaus. 3 Vergleich von verschiedenen Berechnungsverfahren; 4 Einzelnachweise ...

— Nach der Methode des Ausdauersportlers Winfried Spanaus wird die maximale Anzahl der Herzschläge pro Minute bei Frauen nach dem Schema ... › ratgeber-beitrag › lauftraining-f...

In 2000, Winfried Spanaus new gender-specific formulas for trained athletes using tests with over 600 test subjects: Men: Maximum heart rate = › wiki › maxim...

8 Meinungen & Artikel

Mai 1999, Winfried Spanaus -3-Heike Säger, Mai 1998, Carsten Breidenbach -2-Andrea Thieken, Mai

Die maximale Herzschlagfrequenz (auch: Maximalpuls; maximale Herzfrequenz, ... Im Jahr wurden von Winfried Spanaus mit Hilfe von Tests mit über › wiki › Maximalpuls

Gestern um 12 Uhr haben Bürgermeister Volker Rübo und die Schulleiter Hubert Kalla (Martin-Schule), Edmund Kaum (Thomaeum) und Winfried Spanaus (Vize LvD) zur Schaufel gegriffen. „Wir haben viel gebaut. Das hier wird vorerst das letzte ...

1. Faustregel zur Berechnung der maximalen Herzfrequenz (HFmax) · 2. Formel von Sally Edwards · 3. Formel von Dr. Winfried Spanaus › forum › herzfrequenz-zonen-for...

78 Webfunde aus dem Netz

Nov 10, · Winfried Spanaus ist Experte für Leichtathletik. Seine letzte Reise führte ihn in die Mongolei, wo er sein Trainingswissen weiter gab. Finanziert wird ...

› ...

› person-artikel

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Articles tagged with 'Winfried Spanaus' at Der Fitness Guru

› runner

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Herzfrequenzkontrolle im Ausdauersport , Winfried Spanaus (Meyer & Meyer 2002) Grundlagen des Ausdauersports: Walking , Carl-Jürgen Diem (Meyer & Meyer 2002)

Formel entwickelt von Winfried Spanaus für trainierte Sportler(innen) aus dem Jahre mit einer Abweichung von bis zu 10 Schlägen nach oben und unten .

Der 37-Jährige zog mit Winfried Spanaus, der 1995, 1996, und den Rhein-Ruhr-Marathon gewinnen konnte, gleich. Bei den Frauen setzte Vanessa ...

von Winfried Spanaus, Spiridon-Laufmagazin, Heft : nach oben : Wettkampf und Trainingspläne : Vor und nach dem Marathon : zur PDF - Version des Artikels ...

HFmax Formel (nach Winfried Spanaus) Als Faustformel empfiehlt sich die Formel nach Spanaus zur Bestimmung der HFmax: Männern: ,9 X ...

4 Winfried Spanaus Herzfrequenzkontrolle im Ausdauersport Diese Arbeit wurde als Dissertation zur Erlangung des Doktorgrades an der Philosophischen Fakultät ... › Herzfrequenz-kontrolle

Winfried Spanaus: Wie man Maximalfrequenzwerte erreicht (PDF-Datei; 712 kB) Herzfrequenzberechner für alle genannten Formeln; Bitte den Hinweis zu …

Gewicht in Kilogramm = Maximalpuls Und die nach Winfried Spanaus, die jedoch eher für gut trainierte Sportler gilt: Für Frauen: ,9 .

Winfried Spanaus studierte Sport, Latein, Anglistik und interkulturelle Germanistik. Er promovierte an der Universität Düsseldorf zum Thema ... › herzfrequenz-bestimmen

Ein zielgerichtetes Training orientiert sich an der maximalen und aktuellen Herzfrequenz eines Sportlers. Fitness Tracker mit Pulsmessung helfen dabei.

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